了解厄瓜多尔时差，预防旅游不适

厄瓜多尔时差与中国之间相差12个小时，是西四区（UTC-5）。

旅游途中的时差问题，易使人出现疲劳、头痛、胃肠不适等不适感觉，甚至导致失眠，降低身体免疫力，引发疾病。厄瓜多尔是美洲最大的原生态国家之一，拥有珍稀的动植物资源，各地美景景色独特迷人。

因此，在进行厄瓜多尔旅游前，了解国家所在时区，对于预防旅游不适大有帮助。此时，可以提前调整好自己的作息时间，在路上尽量多休息，以适应出行的新时区。另外，吃好消化和营养均衡的饮食也必不可少。