现代人生活节奏快，常常忽略饮食习惯，多食高脂、高热量食物，很容易导致身体内部环境紊乱。胡萝卜汁，是一种健康的饮品，被誉为“肝脏的好帮手”和“血管的清道夫”，常饮胡萝卜汁，有助于代谢身体毒素、减轻肝脏负担。
准备材料：
- 胡萝卜
- 水果刨
- 搅拌器
- 滤网
步骤：
- 胡萝卜去皮，切段；
- 用水果刨刨成胡萝卜丝；
- 将刨好的胡萝卜放入搅拌器里，加入适量水，搅拌成胡萝卜浆；
- 倒入滤网，灌出汁液。
胡萝卜汁喝不惯的朋友，可以适量添加蜜糖、蜂蜜，既能提升口感，又有助于身体吸收。不过要注意，脾胃寒凉体质的人不宜过量饮用胡萝卜汁。