鼻塞是指鼻腔内黏膜充血、渗透物增多或鼻腔黏膜变厚等情形造成的鼻腔堵塞的症状。当鼻塞严重影响到呼吸时，需要接纳一些措施来缓解不适。
保持室内空气湿润：使用加湿器或在室内放置水盆可以提高空气湿度，减轻鼻塞感。
举行鼻腔冲洗：可以专心理盐水或专用的鼻腔洗液举行鼻腔冲洗，祛除鼻腔内的渗透物。
经常饮水：多喝水可以稀释鼻腔渗透物，减轻鼻塞感。
使用鼻子通气器：可通过鼻子通气器辅助打开鼻腔，改善鼻塞情形。
制止太过使用鼻腔药物：长时间使用鼻腔收敛剂、去痛片等药物可能导致鼻腔黏膜受损，加重鼻塞症状。
保持室内透风：实时开窗透风，保持室内空气流通，削减尘螨、霉菌等过敏原的滋生。
让你的头部稍微高于心脏位置：使用多个枕头或调整睡姿，可以减轻鼻塞情形。
制止过敏原：若是你知道自己对某些物质过敏，只管制止接触。
以上措施可以缓解鼻塞严重无法呼吸的情形，但若是症状延续严重或随同其他症状，建议实时就医。医生会凭证病情给予进一步的治疗建议。